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我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的

當時還跑到PTT的Fitness版求助大家，也被大家轟慘了，說我的飲食根本不 ... 自己至少吃到基礎代謝率，絕不少吃低於基礎代謝率的量(我的一日基礎代謝率 ...

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