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給內耗型人格＆高敏感族：適度「動」起來，其實是真正的休息

內耗就是一直在消耗能量，但是卻沒有任何價值產出。 ... 以為自己在休息，但我們根本就是躺在床上內耗而已，所以不管休息多久我們還是一樣會很累！

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