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9招讓你擺脫負面情緒，減壓抗憂鬱，找回好心情！

這時可找個安靜的空間靜坐，閉上眼睛深呼吸，集中心念，就能幫助煩躁的情緒沉澱下來。 圖片來源. 唱首歌調整呼吸. 另外，唱歌也是調整呼吸的好方法。根據 ...

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