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沉澱心情的方法
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每天很快樂、沒壓力就是「心理健康」?專家:情緒時好時壞才 ...
寫「心情筆記」防心病,2方法「練習放鬆」 ... 若能每天執行5~10分鐘,將能有效沉澱心靈、減緩壓力、提升注意力並舒緩緊繃狀態。
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「沉澱心情的方法」
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