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負面情緒來襲？只要做這一件事，就能讓心恢復平靜 - 早安健康

反之，當你的心平靜下來時，彷彿是你握著瓶子不動，沙子就會慢慢沉澱下來。一如當你觀看自己的 ... 我會把修習正念的方法灌輸到你那未開發的腦子裡。

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