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自我察覺心靈練習本: 專注與靜心的10堂課| 誠品線上

○10課練習幫助你： (1)做情緒的主人：陪伴情緒，解開心結的方法──接受它、放下它 ... 的主人專注練習：五感察覺──沉澱心情，體驗活在當下的幸福專注練習：緊繃與 ...

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