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中高考将至考前如何“补”脑？营养专家：越是考试季

睡前也不要喝太多水，防止晚上起夜次数频繁，降低睡眠质量。 ... 包含富含蛋白质和碳水化合物的食物，比如：牛奶、酸奶、鸡蛋、花卷、菜肉包子、菜肉 ...

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