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早餐吃蛋配牛奶營養師曝四大好處：減肥效果驚人 - 中時新聞網

營養師也分享，曾有患者早餐習慣吃蛋餅配冰紅茶，請它改成2顆水煮蛋搭配牛奶，該患者吃了一個月就瘦了3公斤，體脂肪也下降2%，早餐吃兩顆蛋其實就攝取單日 ...

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