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8款上班帶飯「減脂便當」食譜！簡單4步驟完成，低卡高蛋白 ...

步驟2：煮兩顆水煮蛋. 步驟3：花椰菜用水燙熟後，加些許鹽巴調味. 步驟4：巴沙魚煎熟後淋上剝皮辣椒醬及辣椒碎. 步驟5：食材全部裝入便當盒即完成 ...

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