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想控醣，一餐竟然只能吃三顆水餃？營養師

就是半碗的量，但要記得，不管是低GI或高GI，都不能過量。 ... 但大家別誤會，不是叫你一餐「只能」吃3顆水餃，而是若你以前把水餃當主角，那就該換 ...

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