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水餃 的 GI
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想控醣,一餐竟然只能吃三顆水餃?營養師
就是半碗的量,但要記得,不管是低GI 或高GI,都不能過量。 ... 吃3 顆水餃,而是若你以前把水餃當主角,那就該換一下,因為3 顆水餃皮等於一份醣。
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