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學營養師這樣吃外食！ 5大麵館外食法則吃麵不怕胖太快 - 康健

組合的原則是以碳水化合物（澱粉類）4～5份以內，至少1份的蔬菜，2～3份的蛋白質來源。上述4個組合，其中餛飩的皮較薄，澱粉量是套餐裡最少的。而水餃 ...

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