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一到冬天就不敢量體重？營養師教你天氣冷也能打造「不易胖 ...

因為除了運動之外，還必須消耗能量，顫抖來產熱，所以冬天運動所消耗的熱量要比夏天來的多。因此冬天更要好好把握時機運動及注意飲食，不然增加了脂肪後 ...

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