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睡眠障礙– 中風後失眠、嗜睡，從生活作息開始改善！ - 吱吱復健

每天有一個睡前例行公事，例如洗熱水澡、聽安緩和的音樂或是讀一本書。 臥室只用來睡覺，不要在床上看電視或吃食物. 某些食物和飲料會導致睡眠問題：.

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