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BH營養保健室GI水煮餐，真的有效嗎- 飲食與健康

升糖指數Glycemic index簡稱GI，簡單來說食物GI值越高，表示會讓血糖上升的速度 ... 使用低GI食物搭配水煮方式吃確實可降低一些油脂攝取，因為是水煮因此口味可能比較 ...

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