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馬鈴薯降血壓、血脂，纖維更是白飯3倍！冷著吃升糖指數大降 ...

簡單煎煮的美國馬鈴薯是省時又健康的料理，帶皮、未經過水煮的馬鈴薯保存了最多的膳食纖維與鉀離子，可以幫助長輩在天冷時維持更穩定的血壓與血脂。

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