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「馬鈴薯」就是最天然的「減肥神物」：吃對了3天內「瘦5公斤」

早餐 ：一顆水煮馬鈴薯（不加鹽）和一杯優酪乳 ... 水煮的馬鈴薯是一種非常健康的食物，它含有大量的維生素、礦物質和纖維，有助於加速腸胃消化。

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