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獨居長者與健身族都適用的快速備餐祕訣 - 康健雜誌

冠廷想起自己之前鍛鍊健身時的備餐習慣，先在冰箱外貼了一張白紙，把能吃 ... 剖成一條條的南瓜、烤箱烤地瓜、隨手拿了甜薯刨成絲丟進鍋子裡水煮，把 ...

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