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不碰水煮餐、連炸雞都照吃！小禎激瘦40kg的心得 - 良醫健康網

減重拼的是長久，在舒適狀態下減下來最好，她瘦了40kg並沒有任何食譜，重點是要找一個自己可以接受的方式減下來，她說飲食的順序很重要，她會先吃蛋白質、 ...

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