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一直吃水煮餐慘了！減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽網友看呆

(水煮餐,油脂,瘦身,減肥,蕭捷健醫師,飲食健康,美體) ... 運動前食用；他也透露，自己會盡量將菜量吃到「肉的2倍量」，而在食材選擇方面推薦白蘿蔔、筍 ...

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