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水煮青菜種類
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想留住營養油炒或水炒青菜哪個比較好? - 天天要聞
我們一般汆燙時間又會比殺菁更久,所以確實水煮青菜會使維生素C大幅流失。 ... 量的30%,而水果又是我們一天攝取最不夠的食物種類,只有12%的人有吃夠兩份的建議量!
確定!
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