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水煮青菜種類
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目标健身减脂,相同的食材,吃水煮菜和炒菜区别大吗? - 知乎
水煮菜 里也有营养密度高的蔬菜种类可以供选择, 但是像omega这样之类的营养你无法在蔬菜上获取。还是提倡食物的多样性吧。 至于说炒菜热量高我觉得还是把问题放在营养密度上 ...
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