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水煮青菜種類
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保有蔬菜營養素小撇步營養師報你哉! - 健康醫療網
綠色蔬菜種類繁多,其中又以綠葉蔬菜的營養最為豐富,含有大量纖維質、微量 ... 可保留逾100%;若是先切後洗的蔬菜,就有可能會降到74%,因此最好是要煮蔬菜之前,先以 ...
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