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懶人必看「雞蛋減肥法」！營養超均衡又不挨餓 - 噪咖

早餐：1顆水煮蛋＋200ml 優酪乳. 午餐：水煮牛肉片＋花椰菜＋一碗拳頭 ... 晚餐：1顆白煮蛋＋水果沙拉. 周三：雞蛋＋水煮蝦，配黑咖啡增進減脂效率.

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