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早餐吃「2顆水煮蛋+牛奶」超威營養師：一個月瘦3公斤

劉怡里指出，有研究顯示早餐選擇水煮蛋，除了可以提升睡眠品質，還有助於減肥，並分享曾有一名患者過去愛吃蛋餅配冰紅茶，直到後來將菜單調整為2顆水 ...

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