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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

利用原型食物準備餐點非常簡單,簡單舉例如下:早餐:蒸地瓜 + 水煮蛋 + 香蕉 + 原味堅果 ... 小火鍋(不要吃火鍋料) + 冬粉 + 一顆蘋果 5 選擇健康的烹調方式減肥期間不適合.

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