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懶人必看「雞蛋減肥法」！營養超均衡又不挨餓 - 噪咖

早餐 ：1顆水煮蛋＋200ml 優酪乳. 午餐：水煮牛肉片＋花椰菜＋一碗拳頭大小米飯. 晚餐：1顆白煮蛋＋1根小黃瓜. 周二：雞蛋＋新鮮蔬果，補足纖維質、 ...

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