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晚餐不吃飯，只吃兩個清水煮蛋，是否有助於減肥？有什麼依據？

... 只吃它，早餐和中餐也是清淡飲食，會瘦的，但是最好也搭配著一定量的運動。但是還有另外一種說法，如果是你早上不吃飯，或者是中午大吃大喝，晚上只吃兩個水煮蛋， ...

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