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減肥只能吃雞胸肉？豬肉「選對部位」熱量更低教你3招煮出好 ...

楊忠霖會在醃肉時加入鳳梨或鳳梨原汁，利用天然酵素軟化肉質；林旻樺則建議不妨加入少許牛奶，牛奶的脂肪能讓肉更多汁。 若手邊沒有水果或牛奶，「打水」 ...

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