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孕期兩補食譜: 孕婦飲食重點與禁忌 - Google 圖書結果

牛腩洗淨,放入開水煮5分鐘,取出衝淨,再放入開水中煮20 分鐘,取出切厚塊,湯留用。(3). ... 紅蘿蔔:蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助於減肥。

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