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減肥要吃水煮餐﹖ 營養師﹕不吃油小心出問題 - 運動星球

許多減肥的人會認為油脂熱量高，所以餐餐以水煮餐代替。但Donna營養師非常不建議，她強調「人一定要吃油！」曾在營養諮詢門診中見一些個案三餐都吃水 ...

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