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6款外食熱量曝光！酸辣湯餃配豆漿超驚人炸排骨便當奪冠

高敏敏建議，若是吃外食，可以選擇少油的清蒸、燉煮，取代油、煎、炸的加工食品，少鹽、少調味，避免鈉含量過高。若想要喝飲料，則選擇無糖飲品或喝水、喝 ...

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