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吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG

午餐： 水煮玉米+水煮花椰菜+水煮四季豆+烤球芽甘藍+烤地瓜. 圖片來源：pinterest. 如果一定要吃澱粉的話，阿編會選擇玉米和地瓜這類的食物，也盡量會在白天吃澱粉類。

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