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瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開6 種雞蛋料理熱量

因此炒蛋或是歐姆蛋的熱量，通常都會比單純的煎蛋要來的高，吃多當然容易發胖。 滷 ... 水煮蛋是各類雞蛋料理中熱量較低的選擇，富含優質的蛋白質。早餐吃雞蛋比較容易 ...

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