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食物放冷吃就能防止發胖？抗性澱粉不如你想像中簡單| 聰明飲食

首先，要看澱粉食物中支鏈澱粉和直鏈澱粉的比例如何 · 其次，要看你冷藏的食物含有多少水 · 第三，要看你對澱粉食物是冷凍還是冷藏保存的，兩者效果差異很大.

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