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最完整！維生素B群飲食指南 - 營養師程涵宇

B群 是水溶性，身體不會儲存它們，必須要從飲食當中天天補充足夠健健康康 ... 維生素B6胺基酸代謝維生素助神經系統健康推薦食物來源：堅果、鮭魚、干貝

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