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B群作用為何？什麼時候吃最好？營養師親授B群吃法及挑選方式

附專業表格教你如何選擇劑量適合自己的B群，避免造成身體不必要的負擔！ ... 常見為菸鹼酸，也稱為維生素PP，水溶性佳，酸鹼與高溫光照耐受性佳.

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