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B群怎麼挑？營養師4大B群推薦指南！2分鐘教你正確吃B群

維生素B群有8種水溶性維他命B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素及葉酸，一般民眾並不知道自己缺乏哪一種，因此建議全方位補充會比較均衡喔！但要注意 ...

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