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水溶性膳食纖維食物有哪些
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膳食纖維是什麼?有哪些種類及功能?營養師告訴你對身體的好處
此外,膳食纖維進入體內後,因不易消化又佔有體積,尤其水溶性膳食纖維會在體內吸水膨潤,形成粘液狀的水樣層,進而延緩胃排空,使食物在腸胃道裡的 ...
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