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水溶性膳食纖維水果
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【膳食纖維】水溶性纖維VS 非水溶性纖維︰多吃蔬果仍會便秘 ...
含豐富水溶性纖維的食物︰大麥、燕麥、豆類、黏滑食物(如秋葵、蒟蒻、木耳)、含豐富果膠的水果(蘋果、柑橘類、香蕉、士多啤梨等)、蔬菜(如木瓜、西 ...
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