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超有效的瘦腰法，慢慢远离水桶腰！_腹部

超有效的瘦腰法，慢慢远离水桶腰！ · 1、白天两三次将双手放在腹部. 深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10~15次。 · 2、每天坚持腹部按摩. 取站 ...

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