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水桶腰瘦不下!? 努力鍛練腹肌還是沒效果的真正理由

再怎麼努力鍛練腹肌，腰間還是呈現一直線就像長方形一樣… ... 水桶腰瘦不下!? ... 但是，想要擁有腰身，最重要的不是腹部正面的肌肉，而是肋骨下方至腰側的“腹斜肌”。

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