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輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐， 淨化排毒輕瘦美

... 升糖指數(低GI值)的食物,例如鮮魚、豆腐、番薯、南瓜、糙米等。○烹調時應該盡量少用油,並選擇好油來料理烹調。○外食要細看熱量標示,感到飢餓時可吃點低糖水果。

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