類別份數醣類(g)蛋白質(g)脂肪(g)熱量(Kcal)低脂乳品類 1 12 8 8 150 蔬菜類 3 15 ... 蛋類的份數將蛋白質總需要量減去奶類、蔬菜類、水果類、全穀根莖類的蛋白質含量, ...
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