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水果蛋白質含量
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多吃蛋白質能增肌減脂?營養師打臉迷思:一份雞排就超標 ...
但是,根據「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查結果」,我國19至64歲成人的每日蔬菜攝取量不足3份者高達86%,水果攝取量不足2份者亦為86%,飲食失衡的情況相當明顯。
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