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水果蛋白質含量
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健康早餐|別只靠咖啡提神!多吃蛋、莓9種食物每朝吃出超元氣
奇亞籽本身蛋白質含量很低,可以搭配本文推薦的高蛋白食物來吃,這裏也 ... 把莓果加到乳酪、燕麥裏混着吃,配芝士和水果吃,都是營養又方便的早餐 ...
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