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水果蛋白質含量
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冰果青紅燈:夏天水果怎麼吃才好?
水果 水分含量高,蛋白質和脂肪的含量相對低,主要的熱量來源為碳水化合物,很多人認為蔬菜水果都差不多,乾脆就用水果代替蔬菜,其實這也是飲食上的紅燈區。
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