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12種最刮油水果+10種吃了會胖的水果通通一次告訴妳！

1、椰子肉：熱量241/100g 大卡，夏天喝冰涼的椰子水超消暑！椰子水其實熱量不高，而且也很營養，但是如果是椰子肉就恰恰相反了！它屬於碳水化合物和高脂肪食物 ...

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