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水果牛奶食譜
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懶人減肥早餐!營養師私房燕麥優格杯製作法,助消化、排宿便
基底:燕麥(35~50g) + 牛奶/豆漿/燕麥奶(牛奶補鈣、豆漿補蛋白質、燕麥奶香氣足,大家自行依喜好擇一) · 水果:選擇高纖、高植化素如:奇異果、香蕉 ...
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