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極光家之味: 食材零浪費，自炊食代的120道華麗家常菜

當餐勿搭配富含維生素 C 的蔬果,餐後隔一小時再吃維生素 C 含量高的水果。 2.將小黃瓜用熱水燙過,分解酶就失去活力,無法分解維生素 C。 3.與醋一起食用,可以抑制酵素 ...

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